מחפשים טיפול CBT ?
שאלו בשפה חופשית ונמצא עבורכם מומחים ומאמרים רלוונטיים
לדוגמה: מחפש פסיכולוג בחיפה
מחפשים טיפול קצר מועד, ממוקד ויעיל? טיפול CBT נחשב לשיטה המובילה בעולם לטיפול בחרדות, דיכאון, OCD ופוביות. כאן תמצאו פסיכולוגים ומטפלים מוסמכים בשיטה, המציעים כלים פרקטיים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
סינון מהיר לפי אזור: בחרו את האזור שלכם כדי למצוא מטפל CBT זמין קרוב לבית:
הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) שינה את פני הפסיכולוגיה המודרנית. במקום לחפש את השורשים בעבר הרחוק, הטיפול מתמקד ב"כאן ועכשיו" ומעניק למטופל ארגז כלים לניהול עצמי.
ריכזנו עבורכם את המידע החשוב ביותר מתוך המגזין המקצועי שלנו.
השיטה מבוססת על ההבנה שהמחשבות שלנו ("אני לא אצליח") הן אלו שמייצרות את הרגש וההתנהגות, ולא האירועים עצמם. הטיפול נמצא יעיל במיוחד למגוון רחב של מצבים.
להרחבה על יסודות השיטה: CBT: טיפול קוגניטיבי התנהגותי - המדריך.
מתלבטים אם זה מתאים לבעיה הספציפית שלכם? קראו את המאמר: האם טיפול CBT מתאים לכל סוגי ההפרעות הנפשיות?
הביקוש הגדול ל-CBT יצר שוק פרוץ. לא כל מי שמכריז על עצמו כ"מטפל CBT" אכן עבר את ההכשרה המקיפה הנדרשת. ישנו הבדל תהומי בין פסיכולוג מומחה ל-CBT לבין מטפלים בשיטת LICBT (טיפול בעצימות נמוכה).
כדי שלא תפלו בפח, חובה לקרוא: LICBT זה לא CBT - חשוב לדעת.
לטיפים לבחירה נכונה: מטפלי CBT מומלצים: כך תבחרו נכון.
עולם ה-CBT לא קופא על שמריו. "הגל השלישי" של הטיפול משלב טכניקות של קשיבות (Mindfulness) וקבלה. קראו על השילוב המנצח: פסיכותרפיה CBT מבוססת מיינדפולנס ו-ACT.
כמו כן, התחום מאמץ חידושים טכנולוגיים מרתקים. למידע נוסף: CBTech: טכנולוגיות מתקדמות בפסיכותרפיה.
הטיפול דורש תרגול ומשימות בין המפגשים, ולכן קרבה גיאוגרפית מקלה על ההתמדה. המערכת שלנו תציג לכם באופן אוטומטי מטפלים מוסמכים לפי האזור שבחרתם בכפתורים למעלה. אם לא יימצא מטפל בעיר המדויקת, יוצגו אלטרנטיבות ביישובים סמוכים כדי להבטיח מענה מהיר.
כמה זמן נמשך טיפול CBT?
זהו אחד היתרונות הגדולים של השיטה. הטיפול הוא לרוב קצר מועד וממוקד, ונע בין 12 ל-20 מפגשים בממוצע, תלוי בחומרת הבעיה.
האם הטיפול מתאים לטראומה?
בהחלט. פרוטוקולים ספציפיים של CBT (כמו PE או SEE FAR CBT) פותחו במיוחד לטיפול בפוסט-טראומה. למידע על המודל החדשני: SEE FAR CBT – מודל לטיפול בטראומה וחרדה.