יש אנשים שחיים שנים בתחושה שהגוף והנפש שלהם נמצאים כל הזמן בכוננות. הם דואגים הרבה, מתקשים להירגע, מרגישים מוצפים, ביקורתיים כלפי עצמם או תקועים בדפוסים שחוזרים שוב ושוב. לפעמים זו חרדה, לפעמים זו טראומה מהעבר, ולפעמים פשוט תחושה שמשהו בפנים עובד קשה מדי כבר הרבה שנים.
אני מלווה מבוגרים המתמודדים עם חרדות, טראומה, פוסט-טראומה, רגישות גבוהה ומשברי חיים, בתהליך טיפולי שמטרתו אינה רק להפחית סימפטומים, אלא להבין את מקורם וליצור שינוי עמוק ויציב יותר בחיים.
אני מאמינה שהחרדה או ההימנעות אינן האויב. פעמים רבות הן הדרך שבה הנפש ניסתה להגן עלינו בתקופות קשות. בטיפול אנחנו לומדים להבין את הדפוסים הללו, להתייחס אליהם בחמלה, ולבנות בהדרגה דרכים חדשות וגמישות יותר להתמודד עם החיים.
הטיפול שאני מציעה משלב עבודה מעמיקה עם כלים פרקטיים. מצד אחד, חשוב לי שתרגישו שיש לכם דרכי התמודדות שיכולות לעזור כבר במהלך הדרך. מצד שני, אני מאמינה ששינוי משמעותי מתרחש כאשר מבינים לעומק את הסיפור האישי, את הדפוסים שנוצרו לאורך השנים ואת האופן שבו הם ממשיכים להשפיע גם היום.
חשוב לי מאוד לקבל כל אדם כפי שהוא, ובאה מתוך סקרנות, כבוד והקשבה לכל אדם. רבים מהמטופלים שלי מספרים שזו אחת החוויות המשמעותיות עבורם בטיפול - האפשרות להיות באמת מי שהם, בלי להרגיש שהם צריכים להתאים את עצמם לציפיות או להסתיר חלקים מעצמם. מתוך תחושת הביטחון והקבלה הזו, מתאפשרת עבודה טיפולית עמוקה ומשמעותית.
אני משלבת בעבודתי מגוון גישות טיפול מבוססות מחקר, ובהן CBT, ACT, עקרונות של טיפול ממוקד טראומה, מיינדפולנס, DBT ו-Somatic Experiencing (SE). אני בוחרת את הכלים בהתאם לאדם שמולי, מתוך הבנה שאין שיטה אחת שמתאימה לכולם.
הקשר הטיפולי הוא עבורי חלק מרכזי מהטיפול. אני שואפת ליצור מרחב שבו אפשר להביא גם את המקומות הכואבים, המבלבלים והמביכים ביותר, בלי לחשוש משיפוטיות. בעיניי, תחושת ביטחון, קבלה וסקרנות היא הקרקע שמאפשרת שינוי אמיתי.
אני מטפלת בין היתר ב:
אני עובדת עם מבוגרים בקליניקה פרטית בהוד השרון ובאופן מקוון בזום.
אם אתם מרגישים שעייפתם מלשרוד, שהחרדה מנהלת אתכם, או שאתם רוצים להבין את עצמכם לעומק ולא רק "להרגיש קצת יותר טוב" – אשמח לפגוש אתכם ולבדוק יחד האם הטיפול שלי מתאים עבורכם.