אני אילת שטרק, עובדת סוציאלית קלינית בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית מאוניברסיטת בר אילן, ופסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית CBT. את הכשרתי בטיפול CBT למדתי בתכנית דו שנתית במכון פסגות. בנוסף, עברתי הכשרות בתחום ייעוץ זוגי ובטיפול בטראומה ופוסט טראומה במכון שילובים.
לאורך השנים צברתי ניסיון משמעותי בעבודה בבריאות הנפש, בעיקר במסגרת אנוש, לצד עבודה בקליניקה פרטית. בנוסף, יש לי ניסיון בטיפול באלימות במשפחה מתקופת עבודתי במרכז למניעת אלימות במשפחה. הניסיון הזה מאפשר לי לפגוש אנשים במצבים רגשיים מורכבים מתוך ראייה רחבה, רגישה ולא שיפוטית.
אני מטפלת בבוגרים מגיל 18 ומעלה, כולל בני הגיל השלישי, בקליניקה ברחובות. הטיפול מתקיים באופן פרונטלי בלבד.
אל הטיפול אליי מגיעים אנשים שמתמודדים עם חרדה, דיכאון, דיסתימיה, מחשבות טורדניות, OCD, חרדה חברתית, טראומה, פוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת. לצד זאת, מגיעים אליי גם אנשים שנמצאים בתוך משברי חיים שכולנו עשויים לפגוש לאורך הדרך. פרידה, אובדן, שינוי משפחתי, קושי בזוגיות, מעבר משמעותי, עומס רגשי, שחיקה, תחושת תקיעות או תקופה שבה משהו בפנים מבקש עצירה והתבוננות.
לא תמיד צריך להגיע לטיפול עם אבחנה ברורה או אחרי אירוע קיצוני. לפעמים אדם מגיע כי הוא רוצה מרחב שקט ובטוח לשתף, להבין מה עובר עליו, ולהתבונן יחד בדפוסים שחוזרים על עצמם. דפוסים בקשרים, בבחירות, בתגובות הרגשיות, בציפיות מעצמו ומאחרים, וגם באופן שבו חוויות מוקדמות, דפוסים משפחתיים והעברות בין דוריות ממשיכים להשפיע על החיים בהווה.
אני יכולה לעזור במצבים שבהם החרדה מתחילה לצמצם את החיים. לפעמים היא מופיעה כהתקפי חרדה, לפעמים כמתח קבוע בגוף, מחשבות בלתי פוסקות, קושי להירדם, הימנעות ממפגשים חברתיים או פחד לקבל החלטות. בטיפול ננסה להבין יחד מה מפעיל את החרדה, מה משמר אותה, ואילו כלים יכולים לעזור להחזיר תחושת שליטה וביטחון.
אני מטפלת גם באנשים שמתמודדים עם דיכאון או דיסתימיה. לא תמיד מדובר במשבר חד. לפעמים זו תחושה ממושכת של כיבוי, ירידה בערך העצמי, חוסר אנרגיה, ריחוק מאנשים או קושי להרגיש שמחה ומשמעות. בתוך הטיפול יש מקום לעצור, להבין את הכאב, ולבנות בהדרגה תנועה מחודשת.
בנוסף, אני מטפלת במחשבות טורדניות וב OCD. אנשים רבים מתמודדים עם ספקות חוזרים, בדיקות, טקסים, מחשבות מפחידות או צורך מתמשך בהרגעה. בעבודה טיפולית רגישה ומעשית ננסה לזהות את המעגל שנוצר בין פחד, ניסיון להרגעה זמנית והתחזקות הספק, ולמצוא דרך להפחית את השליטה של המחשבות על החיים.
תחום מרכזי נוסף בעבודתי הוא טיפול בטראומה, פוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת. אנשים שחוו אירועים קשים, אלימות, קשרים פוגעניים או שנים של דריכות זקוקים למרחב טיפולי יציב, מכבד ובטוח. בטיפול נוכל לעבוד בקצב מותאם על ויסות רגשי, הבנת תגובות הגוף והנפש, זיהוי טריגרים, חיזוק גבולות ושיקום תחושת הערך והביטחון.
אני מטפלת גם באנשים שנפגעו ממערכות יחסים נרקיסיסטיות או מקשרים שבהם היטשטשו הגבולות ונפגעה היכולת לסמוך על התחושות הפנימיות. אחרי קשר כזה עלולים להישאר בלבול, אשמה, ספק עצמי ופחד להיכנס שוב לקשר. הטיפול יכול לעזור לעשות סדר, לחזק את הקול הפנימי ולבנות מחדש אמון בעצמך.
אני מאמינה שכל אדם ראוי ויכול להרגיש חופשי להיות מי שהוא, לבטא את עצמו באופן אותנטי ולחיות חיים מלאי משמעות. בעיניי טיפול הוא מקום שבו אפשר לפגוש את הקושי בלי להיבהל ממנו, להבין דפוסים שמעכבים אותנו, ולמצוא דרך חדשה שמתאימה לאדם עצמו, לחיים שלו ולקצב שלו.
הטיפול מבחינתי הוא מרחב של הקשבה, התבוננות ועבודה משותפת. מקום שבו אפשר לעצור את המרוץ, לשים לב למה שמתרחש בפנים, להבין טוב יותר את הכאב ואת המקורות שלו, ולבנות בהדרגה אפשרות לחיים שיש בהם יותר חופש, יציבות ובחירה.