אני ענבל שן (מ.ר. 27-186044), פסיכולוגית בהתמחות קלינית, המציעה טיפול פסיכולוגי למבוגרים בקליניקה פרטית בתל אביב. במקביל לעבודתי בקליניקה, אני מטפלת במרפאה הציבורית לבריאות הנפש "בארי", ובמסגרת עבודתי עוסקת גם בטיפול ממוקד טראומה.
אני מאמינה שלכל אדם יש סיפור ייחודי, עולם פנימי עשיר ודרך משלו להתמודד עם אתגרי החיים. לעיתים, דווקא בתקופות שבהן נדמה שהכול ממשיך כרגיל, מתעוררות תחושות של חוסר סיפוק, בדידות, חרדה או תקיעות. במקרים אחרים, משבר משמעותי או אירוע מטלטל מעוררים צורך לעצור, להבין מה עובר עלינו ולמצוא דרך חדשה להתמודד.
בעיניי, פנייה לטיפול אינה מחייבת משבר חריף או מצוקה מוגדרת. לעיתים היא מתחילה מתוך סקרנות ורצון להכיר את עצמנו טוב יותר, להבין מדוע דפוסים מסוימים חוזרים בחיינו וליצור אפשרות לשינוי.
אני מלווה מבוגרים המתמודדים עם מגוון קשיים רגשיים, ביניהם חרדה, דיכאון, משברי חיים, קשיים במערכות יחסים, תחושת בדידות, דימוי עצמי וערך עצמי נמוך, התלבטויות משמעותיות ותחושות של חוסר ביטחון או תקיעות.
הטיפול מתאים גם לאנשים החווים קשיים ביחסים זוגיים, משפחתיים וחברתיים, מתקשים להציב גבולות, נוטים לביקורת עצמית או מוצאים את עצמם חוזרים לדפוסי התנהגות שאינם מיטיבים עמם.
בנוסף, במסגרת עבודתי המקצועית אני עוסקת בטיפול באנשים המתמודדים עם השלכות של חוויות טראומטיות, תוך התייחסות להשפעתן על תחושת הביטחון, על העולם הרגשי ועל מערכות היחסים.
אני מטפלת בגישה פסיכודינמית, המבוססת על ההבנה שחוויות העבר, מערכות היחסים המשמעותיות שלנו והעולם הרגשי הפנימי משפיעים על האופן שבו אנו חושבים, מרגישים ופועלים בהווה.
בטיפול אנו מנסים להתבונן יחד ברגשות, במחשבות, בקונפליקטים ובדפוסים שלעיתים פועלים מחוץ למודעות שלנו. התבוננות זו עשויה לסייע בהבנת מקורות הקושי, בפיתוח מודעות עצמית ובהרחבת האפשרויות העומדות לרשותנו.
הקשר הטיפולי הוא בעיניי חלק מרכזי ומשמעותי בתהליך. אני שואפת ליצור מרחב בטוח, מכבד ולא שיפוטי, שבו ניתן להביא גם מחשבות ורגשות שקשה לבטא במקומות אחרים, לחקור אותם בקצב אישי ולפגוש חלקים שונים של עצמנו.
לצד העבודה הדינמית, ובהתאם לצרכים ולמטרות של כל מטופל ומטופלת, אני משלבת כלים מתוך הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ומגישות הגל השלישי. השילוב מאפשר להתייחס הן להבנה מעמיקה של החוויה הרגשית והן לדרכי התמודדות מעשיות עם קשיים בחיי היומיום.
במסגרת עבודתי ביחידה לטיפול ממוקד טראומה במרפאת "בארי", אני עוסקת בליווי אנשים המתמודדים עם השלכותיהן של חוויות קשות וטראומטיות.
עברתי הכשרה בטיפול בחשיפה ממושכת (Prolonged Exposure – PE), גישה טיפולית ממוקדת טראומה. ההתייחסות לטראומה במסגרת הטיפול נעשית ברגישות, תוך בחינת הצרכים האישיים, מידת המוכנות וההתאמה של הגישה הטיפולית.
אני יודעת שההחלטה להתחיל טיפול פסיכולוגי אינה תמיד פשוטה. היא עשויה להיות מלווה בחששות, בשאלות ובחוסר ודאות לגבי התהליך או ההתאמה למטפל.
אני מזמינה אתכם ואתכן ליצור איתי קשר, לשאול שאלות ולהתייעץ לגבי האפשרות להתחיל טיפול. נוכל לבחון יחד אם הטיפול שאני מציעה עשוי להתאים לצרכים שלכם.