מה זה ADD

"ADD" הוא ראשי תיבות של "Attention Deficit Disorder", שבעברית זה "הפרעת קשב". בהפרעה זו ישנם קשיים בשמירה על קשב. ישנם מקרים שבהם הפרעת הקשב משולבת עם פעילות חריגה, זו מכונה ADHD. הפרעת הקשב מתאפיינת בקשיים להתמקד, להשלים משימות, ובשכחנות. ישנם גם קשיים בתכנון וארגוניות, ולעיתים בהבנה חברתית ורגשית. טיפול בהפרעה משלב טיפול פסיכולוגי, תמיכה בית ספרית, שינויים באורח חיים ולעיתים תרופות. הפרעת הקשב מתחילה לרוב בילדות אך יכולה להמשיך לבוגרת. מטרת הטיפול היא ללמד להתמודד עם הקשיים ולשפר את איכות החיים.

הפרעת הקשב נפוצה באוכלוסייה הכללית, וככלל התדירות שלה בגברים גבוהה מאשר בנשים. זיהוי הפרעת הקשב לעיתים מאתגר, שכן המצב הפסיכולוגי יכול להשפיע על מגוון של אזורים בחיים. ההשפעות של הפרעת הקשב נמשכות לרוב לכל אורך החיים, אך הן יכולות להשתנות עם הגיל. אנשים עם הפרעת קשב יכולים להתמודד עם אתגרים במקומות העבודה וביחסים האישיים. הפרעת הקשב לא קשורה ליכולת הבינה של האדם, ורבים מאנשי ההפרעה הם מאוד חכמים ויצירתיים. עם התמיכה הנכונה והטיפולים המתאימים, אנשים עם הפרעת קשב יכולים לחיות חיים מוצלחים ומרוצים. אם יש חשש שיש לך או למישהו אחר הפרעת קשב, יש לפנות למומחה בנושא לאבחון וטיפול מתאים.

ישנן גרסאות שונות להפרעת הקשב, בהן גרסאות שבהן יש גם תנודות רגש חריפות. הפרעת הקשב נפוצה בקרב ילדים, אך ישנן תקנות מחמירות ביחס לאבחון בילדים. לאנשים עם הפרעת הקשב יש פעמים קשה להתמקד במשימות משוגעות או שאינן מעניינות אותם. חלק מהטיפולים של הפרעת הקשב מתמקדים בשיפור ההתמודדות עם סביבה משתנה ובמידול המערכות החברתיות. אף שהפרעת הקשב יכולה להיות מאתגרת, ישנם גם צדדים חיוביים, כמו יכולת לחשוב בצורה מקורית וחדשנית.

ילדים עם הפרעת קשב

ילדים עם ADD לעיתים קשה להם להתמקד במשימות. הם יכולים להתקשות להשלים עבודות בית ולהיות מפוזרים. לילדים עם ADD יש לעיתים קשיים לעמוד בהנחיות ולעקוב אחרי חוקים. הם יכולים להתמודד עם קשיים במערכות יחסים חברתיים ובהבנה רגשית. ילדים עם ADD לעיתים מפגינים קשיים בתכנון ובארגוניות. הם יכולים להרגיש חרדה או מתח בסביבות משתנות. לילדים עם ADD יכולה להיות יכולת מקורית לפתור בעיות. ישנם מקרים של ADD שאינם מתבטאים בהתקפות זעם או ברעש, אלא בחוסר קשב ובחוסר פוקוס. לחלק מהילדים יש קשיים במקום הלמידה והם זקוקים להתאמות מיוחדות. אמצעים תמיכתיים, כמו טיפול CBTי, יכולים לעזור לילדים עם ADD להתמודד עם האתגרים שהם חווים.

ילדים עם ADD לעיתים מתקשים לחזור בהם בשיעורים. לעיתים, הם מתקשים להתאים את פעילותם לסביבתם. ילדים עם ADD יכולים לקבל הבנה מאוחרת של מושגים חברתיים. לעיתים הם מתקשים לשמור על יחסים יציבים עם חברים. להם יש קשיים להפסיק את הפעילות ולהתחיל משהו חדש. עשויים להצטרף חוסר שליטה ברגשות לתסמינים של ADD. ילדים עם ADD יכולים לפרוח כאשר מסייעים להם למצוא דרכים לנצל את הכישרונות שלהם. הם יכולים להתמודד עם חרדה כתוצאה מאי-יכולת לעמוד בציפיות. עשויים לצורך תמיכה ומנהיגות נוספת במהלך משימות. טיפולים, תמיכה והבנה יכולים להכיל מאוד את ילדים עם ADD.

תסמינים של ADD

אנשים עם ADD לעיתים קשה להם להתמקד במשימות. הם יכולים לשכוח דברים בקלות. להם יש קשיים בתכנון וארגון . לעיתים ניכרת קלות בהסחת הדעת. קשה להם להשלים משימות שאינן מעניינות אותם. יש להם קשיים לעיתים בהבנה חברתית ורגשית. הם עשויים להתמודד עם אתגרים במקום העבודה וביחסים האישיים. לעיתים ניכרות תנודות רגש חריפות. הם יכולים להפגין חוסר יכולת להתמקד במשימות . אף שיש להם קשיים, הם יכולים גם לחשוב בצורה מקורית וחדשנית.

לאנשים עם ADD לעיתים יש קשיים לשמור על הריכוז לאורך זמן. הם יכולים להתקשות בעמידה במועדים ובהגשת עבודות בזמן. לעיתים ישנם קשיים במערכות יחסים חברתיים עקב הבנה נמוכה של המשמעויות החברתיות. יכולת להתרגש מפרטים קטנים וחסרי משמעות. יישומים גבוהים של התרסה וחרדה בסיטואציות שאינן מוכרות או מאתגרות. רמת מוטיבציה משתנה ותלויה לעיתים בעניין או התרגשות מהמשימה. נטייה להפסיק את הדיבור של אחרים או לחפש מהר תשובות. קושי לקיים שיחות ארוכות בלי להתפזר. ישנם קשיים לעיתים בהפסקת משימה במידה ומופנה למשימה חדשה. נטייה להתרכז בפרטים קטנים ולהתעלם מהתמונה הגדולה.

אבחון של הפרעת קשב

אבחון ADD מתבצע על ידי מומחה כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. האבחון מתבצע באמצעות שיחות, מבחנים ומדדים פסיכולוגיים. מובאים בחשבון התנהגויות ותסמינים שהתרחשו במשך שישה חודשים לפחות. מבצעים השוואה בין התנהגות האדם לאנשים באותו הגיל והתרבות. נדרשת מידע ממקורות שונים כמו בית הספר, הבית ואחרים. האבחון מתבצע גם בהתחשב במחלות נלוות כמו הפרעות למידה, דיכאון או חרדה. זיהוי הפרעת הקשב במבוגרים מאתגר יותר, שכן התסמינים משתנים עם הגיל.

אבחון ADD יכול לכלול מבחנים נוירופסיכולוגיים. משפחה עם היסטוריה של ADD עשויה להגביר את הסיכוי למחלה. כחלק מהאבחון, נדרש ראיון מקיף עם האדם שאובחן. עשוי להתבצע גם שיחות עם מורים, בני משפחה, וחברים כדי להבין תסמינים בקונטקסטים שונים. תסמינים של ADD לא חייבים להופיע בכל המקומות או הסביבות. הטיפולים שמתאימים לADD מתחילים לרוב אחרי שהאבחון התבצע. בחינה של הפרעות נלוות כמו קשיי למידה חלק מהאבחון.

אבחון מדויק מאפשר שיפור באיכות החיים של אדם עם ADD. ישנם גישות שונות לאבחון ADD, בהן אבחונים קליניים, תצפיות ושאלונים. למרות שאין כיוון בדיקה פיזית שמאשרת את האבחון, בדיקות פיזיות עשויות לשמש לשקול תחלואה פיזית כמקור לתסמינים. מטרת האבחון היא לזהות את הקשיים ולהציע טיפולים מתאימים. תסמינים של ADD אמנם מתחילים בילדות, אך לא כולם מזוהים בהכרח בזמן זה. אבחון מדויק של ADD יכול לתת לאדם את הכלים לנהל חיים באופן מוצלח ומאוזן יותר.

דרכי טיפול בהפרעת קשב

טיפול ב-ADD יכול לכלול תרופות שמשפרות את היכולת להתרכז. טיפול CBT יכול להיות מועיל בשיפור יכולת התארגנות. תמיכה חינוכית מיוחדת בבית הספר יכולה להקל על קשיים בלמידה. שינויים בתזונה בהרגלים יומיומיים עשויים להשפיע באופן חיובי. פעילות גופנית רגילה יכולה לשפר את רמת הריכוז. טיפול פיזיותרפיה עשוי להיות מועיל לחלק מהמתמודדים עם ההפרעה. נוירופדגוגיה יכולה להקל על תסמינים באמצעות שיפור היכולת להתמקד. טיפולים משלימים כמו יוגה, מדיטציה, ורפלקסולוגיה עשויים להקל. משפחה תומכת יכולה לתמוך ולהבין את המתמודדים עם ADD.

מפגשים קבוצתיים לילדים עם ADD יכולים לשפר מיומנויות חברתיות. הוראה מבוססת תרגול יכולה לעזור לילדים לנהל ולארגן זמן. תמיכה בבית הספר, כולל שינויים בסביבת הלמידה, יכולה להיות מועילה. ניהול חינוכי נכון יכול לתמוך בילדים במהלך פעילויות שונות. תמיכה רגשית וחיזוק מצד ההורים והמורים יכולים לעזור לילד לפתח את הערך העצמי שלו. חשיבה מאומצת עשויה להיות מועילה בהקלה על החרדה שקשורה ל-ADD. השתתפות בפעילויות יצירתיות יכולה לעזור לילדים להתמודד עם התסמינים. טיפול קוגניטיבי תרבותי יכול לשפר את היכולת לפתור בעיות. הוראת מיומנויות ניהול זמן עשויה לעזור למי שנקלע למצבי חוסר מרכז. שיחות עם ילדים על מה שהם מרגישים ומחווים יכולות לעזור להבנה ולתמיכה.