שמי ליטל שר, אני פסיכולוגית קלינית , מטפלת במבוגרים המתמודדים עם אתגרים רגשיים, נפשיים ובינאישיים. אני מאמינה בכוחו של הקשר הטיפולי לייצר שינוי משמעותי, להקל על סבל נפשי ולסייע לאדם למצוא איזון, יציבות ותחושת מסוגלות בהתמודדות עם חייו.

למי אני יכולה לעזור?

אני מטפלת במבוגרים מכל קשת הגילאים, הרקעים וההתמודדויות, ומסייעת לאנשים הנמצאים בשלבים שונים של חייהם, בין אם הם חווים קושי ממוקד או תחושת תקיעות כללית. אני מלווה מטופלים החווים מצוקה רגשית, מחפשים הבנה עמוקה יותר של עצמם, או רוצים ללמוד להתמודד בצורה בריאה יותר עם רגשותיהם ומערכות היחסים שלהם.

תחומי ההתמחות שלי כוללים:

✔ דיכאון ומצבי רוח – תחושת עצב מתמשכת, חוסר מוטיבציה, חוסר הנאה מדברים שבעבר הסבו אושר, מחשבות של חוסר ערך וחוסר תקווה.
✔ חרדה והפרעות חרדה – חרדות קיומיות, התקפי חרדה, חרדה חברתית, פחדים בלתי מוסברים, תחושות של חוסר שקט מתמיד, OCD (הפרעה טורדנית-כפייתית) וחרדות הקשורות לבריאות.
✔ טראומה ופוסט-טראומה (PTSD) – טיפול בנפגעי טראומה על רקע אירועי חיים קשים, תקיפה, תאונות או טראומות ילדות. אני מלווה מטופלים עם פוסט-טראומה מורכבת (C-PTSD), המתמודדים עם תחושות של ניתוק, חוסר אמון וקושי ביצירת קשרים.
✔ קשיים במערכות יחסים – קונפליקטים זוגיים, דפוסי התקשרות לא בריאים, קושי בהבעת רגשות, פחד מאינטימיות או תחושת בדידות מתמשכת.
✔ דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי ירוד – עבודה על חיזוק הערכה עצמית, יצירת תחושת מסוגלות והתגברות על ביקורת עצמית הרסנית.
✔ התמודדות עם משברי חיים ושינויים משמעותיים – פרידה, גירושים, אובדן, שינויים בקריירה, מעבר למדינה אחרת או התמודדות עם תקופות של חוסר ודאות.
✔ קשיים בוויסות רגשי – התפרצויות זעם, קושי לשלוט בתגובות רגשיות, תחושת הצפה רגשית או חוסר חיבור לרגשות.
✔ התמודדות עם תחושת תקיעות וחיפוש משמעות – שאלות של זהות, מציאת כיוון בחיים, הגשמה עצמית והבנת הצרכים הפנימיים.

אני מאמינה שטיפול פסיכולוגי הוא תהליך אישי ומותאם לכל מטופל. גישתי מבוססת על יצירת קשר טיפולי בטוח, אמפתי ופתוח, המאפשר מרחב לשינוי וצמיחה. אני משלבת כלים מעולמות הטיפול הדינמי, ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), וגישות המכוונות לוויסות רגשי ולחיזוק תחושת העצמי.

כיום אני מקבלת מטופלים בקליניקה פרטית בכפר סבא, ברחוב תל חי 40, וכן מציעה טיפולים אונליין – מתוך רצון להנגיש את הטיפול גם למי שמתקשה להגיע פיזית. בנוסף, אני מטפלת במחלקת היום 'אלומה' במרכז לבריאות הנפש גהה, שם אני מלווה נשים המתמודדות עם טראומה מורכבת.

אני מזמינה אותך לפנות אליי ולבדוק יחד כיצד ניתן לעזור לך למצוא יציבות, משמעות ודרך טובה יותר להתמודד עם החיים.