מטפלת קוגניטיביית התנהגותיית, פסיכותרפיסטית
054-4292903 הודעה לווטסאפ
  • פרטי קשר
  • כפר סבא, ישראל

מיכל אלרן

מטפלת קוגניטיביית התנהגותיית, פסיכותרפיסטית

אודותי

מיכל אלרן, בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית עם ניסיון של כ- 30 שנים. מטפלת בבני נוער ובמבוגרים הסובלים מחרדות (כגון חרדות חברתיות, חרדה מטיסה, חרדה מנהיגה, חרדה מבעלי חיים שונים, חרדה מבחינות ועוד), מדיכאון, משברים, אנשים שעברו טראומות קשות (פוסט טראומה), אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז וכן מעניקה הדרכת הורים להורים שרוצים עזרה וידע במתן עזרה לילדיהם.

השכלה נוספת

  • בית הספר לטיפול CBT ברעננה
  • קורס גישור משפחתי עם הכשרה לבתי משפט
  • קורס PE (טיפול ייחודי בפוסט-טראומטיים) מטעם עדנה פואה וניצה נקש
קליניקה של מיכל אלרן

את הקליניקה לפסיכותרפיה הקמתי ב-2000, והיא ממוקמת במרכז כפר סבא. הקליניקה מתמחה בטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי קצר מועד), אשר הוכח כיעיל במיוחד לטיפול בדיכאון, בחרדות מסוגים שונים, במשברים אישיים בעקבות אירועים יוצאי דופן, במצוקה נפשית ובפוסט-טראומה. הקליניקה נותנת מענה טיפולי למתבגרים ולמבוגרים, בעוד שהרקע שלי בטיפול דינאמי מאפשר לי להתאים את הטיפול לצרכיו הספציפיים של כל מטופל ומטופל. בנוסף, אני מבצעת הדרכות הורים בקליניקה. מטרתן של הדרכות אלו היא להעניק להורים כלים ושיטות להתמודדות עם קשיים רגשיים שונים שחווים ילדיהם, והן הוכיחו את יעילותן פעמים רבות.

מידע חשוב נוסף

הקליניקה הינה ספק מורשה של משרד הביטחון, מה שמאפשר למי שהוכר כנפגע ע"י אגף הנכים או אגף משפחות והנצחה לקבל טיפול במימון המשרד. בנוסף, הקליניקה מעניקה טיפול לניצולי שואה במימון משרד האוצר.

טיפול בחרדות באמצעות CBT אצל מיכל אלרן

רבים מהמטופלים מגיעים לקליניקה במטרה לטפל בחרדות מהן הם סובלים. לחרדות יש פנים רבות: מחרדה חברתית, חרדת בחינות, חרדות מפני סיטואציות שונות (טיסות, למשל), פוביות מדברים מסוימים (כלבים, לדוגמא), פחד מאובדן שליטה ועוד.

טיפול CBT קצר מועד ידוע כיעיל בהתמודדות עם חרדות. הטיפול פועל להקלה מהירה של הסימפטומים של החרדות, כגון הימנעויות (למשל לא להיכנס למעלית, לא להבחן, לא להיות במצבים חברתיים) והתקפי התקפי חרדה (anxiety attacks), במטרה לשפר משמעותית את איכות חייו של המטופל. לאחר העלמת הסימפטומים, ניתן במקרים רבים לגשת ולטפל במקור – אותן מחשבות מבשרות רעות שמהוות טריגר לסימפטומים עצמם.

במהלך הטיפול, אני מסייעת למטופלים להתמודד עם חוויית החרדות. באמצעות כלים טיפוליים מגוונים, מצליחים המטופלים להרגיע בהדרגה את הלך הרוח והגוף במהלך החרדה. ההתמודדות עם החרדות מתבצעת באופן הדרגתי: צעד אחר צעד, ממפגש למפגש, עד לפריצת הדרך ולהפנמת הפתרון.

טיפול בדיכאון באמצעות CBT

מטרתו של הטיפול הפסיכותרפי קצר המועד הינו לזהות את דפוסי החשיבה, ולהחזירם בהדרגה למצב תקין. טיפול ה-CBT ידוע באפקטיביות שלו; מבחינת עוצמת ההשפעה על המוח ועל תהליכי החשיבה, דומה טיפול ה-CBT לטיפול תרופתי.

אני מטפלת במטופלים רבים שסובלים מדיכאון, החל ממתבגרים וכלה במבוגרים בגיל השלישי. הטיפול מותאם לכל מטופל באופן אישי, בהתאם לאבחון מצבו, לאישיותו ולצרכיו. טיפול ה-CBT ידוע כיעיל במיוחד בטיפול באנשים שסובלים מדיכאון פתאומי או ממצב רוח ירוד לאורך זמן. בהתאם לכך, אחוזי ההצלחה של טיפול ה-CBT בקליניקה במטופלים שחווים דיכאון וחרדה הן גבוהים.

במהלך הטיפול, אנסה להבין את תחושותיו של המטופל בהווה – ממה הן נובעות, ממה הן מורכבת ולאילו מחשבות/התנהגויות הן מובילות. לאחר אבחון זה, אתמקד בשינוי דפוסי החשיבה וההתנהגות של המטופל. יעילותו של הטיפול היא בכך שהמטופל לומד בהדרגה לזהות את דפוסי החשיבה הדיכאוניים, ומפנים את הכלים המתאימים שמסייעים לבניית דפוסי חשיבה חדשים שמיטיבים עם מצבו הנפשי ויוצרים מציאות חיים טובה ואיכותית יותר.

טיפול בפוסט טראומה באמצעות CBT אצל מיכל אלרן

טיפול CBT קצר מועד הוכח כיעיל מאד להקלה על סימפטומים של פוסט טראומה. במהלך השנים, טיפלתי במטופלים רבים שסובלים מפוסט טראומה, וסייעתי להם לעבד את חוויית המקור הטראומטית ולהתמודד טוב יותר עם הסימפטומים הפוסט-טראומטיים.

לרוב, מורכב הטיפול בקליניקה משתי דרכים עיקריות. אפשרות הטיפול הראשונה מבוססת על הליך CBT קלאסי, בו אבנה עם המטופל סולם של כל הדברים שמזכירים את הטראומה. לאחר בניית הסולם, נתחיל לבצע חשיפה מבוקרת והדרגתית לערכי הסולם, במטרה ללמוד כיצד להתמודד טוב יותר עם הפוסט טראומה.

אפשרות הטיפול השנייה נשענת על טיפול PE (Prolonged Exposure). בטיפול מסוג זה, אני עוזרת למטופל לספר את הטראומה שעבר, ולהקשיב לנרטיב של עצמו פעם אחר פעם, במטרה לייצר מודעות חדשה ביחס לטראומה שעבר – ובעקבות כך, ליצור פריצת דרך חדשה.

אופי הטיפול נקבע בעצה אחת עם המטפל, בשיתוף פעלה מלא עמו, ובהתאם למצבו ולצרכיו.

טיפול במשברים ובמצוקה נפשית באמצעות CBT אצל מיכל אלרן

אנשים רבים שחווים משברים אישיים – בכל גיל ומעמד – בוחרים לפנות לעזרה מקצועית. הם עושים זאת כיון שאינם מצליחים לצאת מן המשבר בו הם נתונים בכוחות עצמם או בעזרת המשפחה והחברים. סימני השאלה שהם שואלים לגבי עצמם, או לגבי סביבתם הקרובה, או לגבי העתיד – פשוט גדולים מדי. הבחירה בטיפול מלמדת על הרצון לסיים את מערכת היחסים עם המצוקה האישית. טיפול הינו אחד הכלים הטובים והיעילים ביותר עבור אנשים שחווים משבר ומצוקה אישית.

התהליך הטיפולי משקף עבור המטופל את דפוסי החשיבה שלו, שמובילים לאופנים בהם הוא חווה את המציאות סביבו. כשמתבצעת למידה משמעותית במהלך הטיפול בנוגע לסיבה לחוויית המשבר והמצוקה, נפתח צוהר לשחרור ולצמיחה.

במהלך טיפול ה-CBT, אני מאבחנת את המצוקה ממנה סובל המטופל, ובהתאם לכך מבססת את ההליך הטיפולי על פרוטוקול טיפול מוכח מחקרית. במקרים רבים, תוצאות הטיפול החיוביות נחוות כבר לאחר זמן קצר.

  • 054-4292903
  • פרטי קשר
  • כפר סבא, ישראל

  • טיפול
  • או סי די
  • אספרגר
  • בולמיה
  • ביופידבק
  • דיכאון
  • דיכאון קליני
  • דיסתימיה
  • דיפרסיה
  • דמיון מודרך
  • דמיון מודרך לילדים
  • הדרכת הורים
  • העצמה אישית
  • הפרעה דו קוטבית
  • הפרעות שינה
  • הפרעת קשב וריכוז
  • הרטבת לילה
  • התקף חרדה
  • התקפי זעם
  • זהות מינית
  • טיפול ACT
  • טיפול ADHD
  • טיפול CBT
  • טיפול DBT
  • טיפול EMDR
  • טיפול ב OCD
  • טיפול באוטיזם
  • טיפול באומנות
  • טיפול באכילה רגשית
  • טיפול באנורקסיה נרבוזה
  • טיפול בדיכאון
  • טיפול בדיכאון אחרי לידה
  • טיפול בהפרעות אכילה
  • טיפול בהפרעת אישיות גבולית
  • טיפול בהתמכרויות
  • טיפול בחרדה חברתית
  • טיפול בחרדות
  • טיפול בטראומה
  • טיפול בטראומה מורכבת
  • טיפול בכעסים
  • טיפול במאניה דיפרסיה
  • טיפול בנרקיסיזם
  • טיפול בפוסט טראומה
  • טיפול דיאדי
  • טיפול דיאלקטי התנהגותי
  • טיפול לאחר גירושין
  • טיפול משפחתי
  • טיפול נפשי
  • טיפול פליאטיבי
  • טיפול פסיכולוגי
  • טיפול פסיכולוגי לילדים
  • טיפול קוגניטיבי התנהגותי
  • טיפול רגשי
  • טיפול רגשי לילדים
  • ייעוץ זוגי
  • מאניה
  • מיינדפולנס
  • סומטיזציה
  • סי בי טי
  • סכיזופרניה
  • סכיזופרניה פרנואידית
  • סכמה תרפיה
  • פאסיב אגרסיב
  • פוביה
  • פסיכולוגיה
  • פסיכותרפיה
  • מקצוע
  • מטפל קוגניטיבי התנהגותי
  • פסיכותרפיסט
  • אזור
  • מרכז
  • עמק חפר
  • שרון
  • שפה
  • עברית
  • מטופל
  • ילדים
  • מבוגרים
  • נוער
  • אופציה לטיפול
  • אונליין
דילוג לתוכן